ROTC CHIEF- Журнал, 19 дек 20

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020

86,3 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2020:

1670 ккал

Жир: 68,93г | Белк: 112,69г | Углев: 148,61г. Завтрак: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Cooked Egg Yolk, Apples . Обед: Specialty's Chicken Cobb Salad (Small). Ужин: Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Atlantic Salmon (Farmed) . Перекус/Другое: Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Pears , Almonds , Boar's Head Yellow American Cheese, Bananas . подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 19 дек 20

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса