VanessaFer- Журнал, 19 дек 20

Essa semana não foi muito evolutiva para mim, mas sei que é normal, o importante é continuar. Bom final de semana pessoal.😉😉

84,9 кг Потеряно до сих пор: 25,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1582 ккал

Жир: 56,08г | Белк: 117,21г | Углев: 145,81г.   Завтрак: BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Café com Açúcar. Обед: Lacta Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Lacta Chocolate Ao Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Banana Prata, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Manga Palmer, Batavo Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...