Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 40,44г | Белк: 58,43г | Углев: 215,28г.
Завтрак: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Яйцо, Кабачок, Приготовленная Квашеная Капуста, Шпинат, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Красный Перец, Лук, Картошка Вареная, Едемский Сад Тофу Оливки-Паприка, Перепелиное Яйцо, Эко Хлеб Застольный. Обед: Мандарины, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Финик. Ужин: Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Старорусская Икра Красная, Брест Литовск Сливочное Масло. Перекус/Другое: Медовая Долина Мёд Гречишный. подробнее ...
|
|
2447 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 1 час и 30 минуты, работа, 6ч. - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Stellochkasimonova-Изменение Веса
|
