Lisayukeepfit- Журнал, 19 дек 20

Параметры Пользователя Lisayukeepfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020

52,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2020:

1402 ккал

Жир: 50,76г | Белк: 89,11г | Углев: 159,98г. Обед: 香蕉, 全麦面包, 橄榄油, 酱油（低钠）, 红洋葱, 红萝卜, 黄色灯笼椒, 西兰花, Carrefour Beef. Ужин: 全脂牛奶, 西兰花, 清蒸或水煮虾, 低浓度蛋黄酱(Light Mayounnaise), 全麦面包. Перекус/Другое: 煮鸡蛋, 腰果, 苹果. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lisayukeepfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lisayukeepfit- Журнал, 19 дек 20

Оставить свой Комментарий

Lisayukeepfit-Изменение Веса