|
H-DAY 4500 KCAL
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4547 ккал
|
Жир: 131,25г | Белк: 139,58г | Углев: 687,20г.
Завтрак: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Обед: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Mutti Passata di Pomodoro, Molino Rossetto Farina tipo 0, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievital Lievito di Birra Fresco, Milbona Mozzarella per Pizza. Перекус/Другое: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Lidl Fette Biscottate Integrali , Alesto Mandorle Californiane. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Ho l'impressione che da domani dovrò aumentare un po' 😅😅
18 дек 20 написано членом: Cesa 4
|
Nonostante i festeggiamenti ..... caspita!!!
19 дек 20 написано членом: Cinzia@80
|
Cinzia io sgarro solamente al pranzo di Natale e la cena di Capodanno, praticamente irrilevante, sono molto appagato da quello che mangio normalmente che non sento la necessità di nulla di più 😉
L'ultimo sgarro l'ho fatto in ferie ad agosto considera, quattro giorni di fila, in ferie non calcolo nulla, mi godo le feste senza nessun pensiero o restrizione 😁
19 дек 20 написано членом: Cesa 4
|
Bravo, le ferie senza pensieri🙂😉
19 дек 20 написано членом: Cinzia@80
|
Si si, anche se poi alla fine non sono pensieri, ma meno stress c'è meglio è 😉
19 дек 20 написано членом: Cesa 4
|
oh ma qua si mangia leggeri vedo, tutto light mi raccomando 💪
19 дек 20 написано членом: RooNF
|
Si si come sempre RooNF 😃
19 дек 20 написано членом: Cesa 4
|
19 дек 20 написано членом: RooNF
|
19 дек 20 написано членом: marziana666
|
19 дек 20 написано членом: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
