zeniya85- Журнал, 19 дек 20

Параметры Пользователя zeniya85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020

73,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2020:

894 ккал

Жир: 23,33г | Белк: 34,89г | Углев: 44,08г. Завтрак: Coffee, Pomegranate Juice, Honey , Greek Yogurt Elle & Vire Greek Yogurt. Обед: Merlot Wine , Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Quinoa (Cooked), Kale , Asparagus , Shrimp. Ужин: Almond Milk, Coffee, Milk, Apricot, Apricot. Перекус/Другое: Leena Chick Peas, Red Table Wine , Pinot Noir Wine . подробнее ...

2083 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zeniya85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zeniya85- Журнал, 19 дек 20

Оставить свой Комментарий

zeniya85-Изменение Веса