Ritamine__- Журнал, 19 дек 20

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Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020

83,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2020:

1073 ккал

Жир: 24,70г | Белк: 85,88г | Углев: 122,87г. Завтрак: Senf, Aldi Bio Räucher-Tofu, Aldi Bio Leinöl, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Bio Sultaninen, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Alnatura Haferkleie, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Обед: Milbona Kräuterquark Leicht, Kartoffeln, Orangen, Gewöhnlicher Feldsalat. Ужин: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Wasa Bio Roggenvollkorn Knäckebrot. Перекус/Другое: Walnüsse, Aldi Bio Magerquark, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

81 Сторонников Поддержка

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Комментария

top Rita 👍🤸‍♀️💃😘

18 дек 20 написано членом: RomyS75

Super 😊🍀

18 дек 20 написано членом: jannie1987

Guten Morgen Rita🙋‍♀️👍

18 дек 20 написано членом: Levka...

Guten Morgen 🙋‍♀️👍☕

18 дек 20 написано членом: Franzi 55

Na siehst du. Schon geht es wieder ganz schnell runter 🙂

18 дек 20 написано членом: Lexi_32

Guten morgen 😃 ich wünsche dir einen stressfreien Tag 🍀🍀

19 дек 20 написано членом: Ranger 1966

Guten Morgen 🙋‍♀️Das schaut doch schon wieder besser aus 👍🍀Schönes Wochenende

19 дек 20 написано членом: Buntes_Suppengrün

🙋‍♀️guten Morgen Das ging aber schnell.👍🍀

19 дек 20 написано членом: schnorra

Guten Morgen 🤗 da tut sich was 👍👌 läuft wieder 💪🍀🍀😘

19 дек 20 написано членом: joa0707

Super! 😊🙋🏻‍♀️

19 дек 20 написано членом: Sabi1965

läuft👍

19 дек 20 написано членом: SaarPfalz

Klasse!!!! 👍👀

19 дек 20 написано членом: sassi.68

super 👍🙋🏼‍♀️ weiterhin viel Erfolg.

19 дек 20 написано членом: 20Uschi

😃

19 дек 20 написано членом: Ritamine__

Guten morgen ☀️👍👍👍

19 дек 20 написано членом: Büffetsau

Das kann sich sehen lassen. spitze! 🙂

19 дек 20 написано членом: Karamellinski

Super

19 дек 20 написано членом: Rudihamster

klasse, du hast die Kurve bekommen. 😊💪👌

19 дек 20 написано членом: depe112

Sehr schön 😊 Ich freue mich für dich, dass du deinen Weg wieder gefunden hast. Aber was mir gerade aufgefallen ist.... Du hattest beim Letzten Mal geschrieben... Irgendwas mit... Den für deinen Stoffwechsel richtigen Weg. Magst du mir erklären, was genau du damit einst? Meiner ist ja etwas träge, vielleicht kann ich an meiner Ernährung etwas drehen, so dass es weiter voran geht🧐

20 дек 20 написано членом: Schoko-keks-monster

@Schokokeksmonster, da muß ich dich leider enttäuschen 🤷🏼‍♀️ Außer Atkins/Keto hab ich ernährungstechnisch für mich noch nichts entdeckt was meinem (ebenfalls gemütlichen) Stoffwechsel Beine macht Bei mir puscht lediglich Sport

20 дек 20 написано членом: Ritamine__

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