yastyust- Журнал, 19 дек 20

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2020

56,9 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2020:

896 ккал

Жир: 26,08г | Белк: 53,51г | Углев: 117,97г. Завтрак: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Tahu bumbu lapis, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Orak arik kubis, wortel tanpa minyak, Ayam giling, Nasi Merah. Ужин: Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Orak arik kubis, wortel tanpa minyak, Ayam giling, Tahu bumbu lapis, Nasi Merah. Перекус/Другое: Roma Sandwich Peanut Butter, Roma Malkist Crackers (2). подробнее ...

1451 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 19 дек 20

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса