|
Este año baje casi 22 kilos empezando en febrero, llegue a mi meta antes de finalizar el 2020, estoy feliz pero tengo miedo de subir otra vez. Empecé el mantenimiento recién, hago 3 comidas de casi 600 calorías cada una, espero estarlo haciendo bien.
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
6231 ккал
|
Жир: 270,61г | Белк: 228,57г | Углев: 753,58г.
Завтрак: Svetia Stevia, Plátano, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Member's Mark Jarabe Sabor Maple, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Yoplait Yoghurt Natural, Clara de Huevo, Extracto de Vainilla, Tres Estrellas Hotcakes Tradicionales, Svetia Stevia, Granvita Harina de Avena Integral. Обед: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Tuny Atún en Agua, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Del Monte Catsup, Aguacate. Ужин: Kellogg's Special K Original, Yoplait Yogurt con Fresas Naturales, Pechuga de Pollo, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas. Перекус/Другое: Chantilly Crema Vegetal Batida Tipo Chantilly, Huevo Frito, Chocolate, Cacahuates, Chuleta de Cerdo Frita, Hershey's Jarabe Sabor Chocolate , Philadelphia Queso Crema, Plátano, Ferrero Ferrero Rocher, Choco Milk Chocolate en Polvo, Alpura Leche Deslactosada, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Carlos V Carlos V , Ferrero Ferrero Rocher, Ferrero Ferrero Rocher, Plátano, Plátano, Manzana, Molina Cocoa Natural, Svetia Stevia, Maizena Fécula de Maíz, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . подробнее ...
|
постоянный вес
|
