chrisw77- Журнал, 18 дек 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020

75,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2020:

2485 ккал

Жир: 56,10г | Белк: 207,32г | Углев: 289,02г. Завтрак: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Breyers Blasts! S'mores Ice Cream, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies, Skinless Chicken Breast, Siberoni Chicken Pelmeni. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 18 дек 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса