cris_lomonaco- Журнал, 18 дек 20

Параметры Пользователя cris_lomonaco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020

108,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2020:

1178 ккал

Жир: 59,59г | Белк: 92,16г | Углев: 65,70г. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango, Fígado de Galinha. Ужин: Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Pêssego. подробнее ...

3349 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris_lomonaco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris_lomonaco- Журнал, 18 дек 20

Оставить свой Комментарий

cris_lomonaco-Изменение Веса