brianvanniekerk- Журнал, 01 окт 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2013

95,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2013:

2484 ккал

Жир: 92,72г | Белк: 121,37г | Углев: 292,51г. Завтрак: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Обед: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Ужин: Chicken Burger, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Cooked Carrots. Перекус/Другое: Woolworths Mini Koeksisters, Tangerines (Mandarin Oranges). подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 01 окт 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса