Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2621 ккал
|
Жир: 128,06г | Белк: 113,50г | Углев: 232,21г.
Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Обед: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Ice Cream, Albertsons Heavy Whipping Cream , Vanilla Puddings , Cream Cheese , Goats Cheese (Soft) , Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Italian Salad Dressing , Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Organic Walnuts, Trader Joe's Organic Baby Arugula, Olive Garden Grilled Chicken Spiedini (Lunch). Ужин: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Egg, Pork Belly , Marutai Kumamoto Tonkotsu Ramen. Перекус/Другое: PMS Gummy Vitamins, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. подробнее ...
|
|
2671 ккал
|
Упражнение:
Elliptical - 3.54 miles - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising-Изменение Веса
|
