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CLAUGUIMARO
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18 дек 20
CLAUGUIMARO- Журнал, 18 дек 20
Параметры Пользователя CLAUGUIMARO
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Primeiro mês de reeducação alimentar, seguindo programa direitinho, eliminei 3,6kg. Fiz 3 refeições livres no período e estou seguindo sem exageros restritivos mas comendo tudo o que é saudável e sem conservantes. Para quem tem 52 anos e permanente dificuldade de eliminar peso achei o resultado bom e vocês? e mês que vem adicionarei exercícios na rotina, com certeza vai facilitar.
63,8 кг
Потеряно до сих пор:
8,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,7 кг за Неделю
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Комментария
Parabénsss!!! Cada pequena vitória merece comemoração sim 👏🏻
18 дек 20 написано членом:
carolinelimax
Muito bom! Parabéns!
18 дек 20 написано членом:
Didaargiles
Muito bom! Parabéns!
18 дек 20 написано членом:
Didaargiles
👏👏👏👏👏
18 дек 20 написано членом:
IsabelSena
muito bem 👏👏
18 дек 20 написано членом:
juliana_araujo__
Eu tenho 55 anos e desde setembro do ano passado, eliminei 16 kg. Com disciplina e força de vontade, sem deixar de comer o que me faz bem mesmo com calorias extras de vez em quando. E digo mais, no nosso caso, emagrecer rápido demais, nos deixa flácidas.
18 дек 20 написано членом:
Loraine.Zanotta
Eu tenho 23 anos. Em um mês consegui perder 5,5 kg. Mais tenho SOP o que me dificulta muito. Mais tá ótimo parabéns 😃
18 дек 20 написано членом:
Brenda Fanchiot
Parabéns pelos resultados! O que vc chama de refeições livres? É comer o que quiser?
18 дек 20 написано членом:
New_Elen_2021
New_Elen_2021, refeições livres são as refeições fora da dieta...o dia do aniversário do amigo, o dia que pedimos uma pizza pra matar a vontade o dia que vamos comer pão na chapa na padaria de café da manhã, etc. Estou seguindo o programa de dieta da Karina Peloi e ela diz que se quisermos ser magras pra sempre devemos nos acostumar a fazer 2 refeições livres por semana, pq ninguém aguenta restrições completas por muito tempo, por isso o povo desiste. Mas observe, não são dias livres, mas uma das refeições do dia, ou no caso duas por semana. Espero ter ajudado.
19 дек 20 написано членом:
CLAUGUIMARO
excelente. parabéns.
19 дек 20 написано членом:
joelma ribas
Obrigada, @Clauguimaro! Verdade, acho uma boa estratégia!
19 дек 20 написано членом:
New_Elen_2021
ótimo!👏🏼👏🏼
19 дек 20 написано членом:
Dborapaz
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