Estevao48- Журнал, 18 дек 20

Параметры Пользователя Estevao48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020

61 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2020:

1193 ккал

Жир: 44,46г | Белк: 51,94г | Углев: 152,23г. Завтрак: Chá Verde, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Обед: Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Ужин: Ovo Mexido. Перекус/Другое: Mel, Granola, Banana Prata. подробнее ...

1825 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Estevao48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Estevao48- Журнал, 18 дек 20

Оставить свой Комментарий

Estevao48-Изменение Веса