Bürotiger123- Журнал, 18 дек 20

🤨 EH !!! Waage,... was soll das??? Ach ja, hatte gestern ne gute Portion Reis, und Reis, Ihr Lieben, Reis kann seeehr geduldig sein... 🙄

102,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 12,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

746 ккал

Жир: 18,67г | Белк: 81,20г | Углев: 61,43г.   Завтрак: Aldi Frischkäse-Fass, Gurke (Geschält), Xucker Erdbeer Marmelade, Aldi Schweinebraten, Aldi Eiweißbrot (35g). Обед: Rindfleischsuppe mit Linsenrisoni. Ужин: Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Zwiebeln, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. подробнее ...