fermamprin- Журнал, 18 дек 20

Não desanima é uma estrada difícil mais nós conseguimos 

Força! 🙏🏽 Mude a estratégia, reveja quanto seu corpo consome de calorias e quanto está consumindo. Mas não desista.  

muito obrigada , estou seguindo firme a 3 semanas exercícios e mantendo alimentação 1200 calorias , mas não estou conseguindo perder peso ...faço musculação 30 minutos 5 x e a duas semana 30 minutos de jump no final de semana 

Vc pode estar reduzindo gordura e ganhando músculos. O peso na balança é só um número 

pode ser , mas não estou vendo diferença em medidas tbm  

faz dieta do ovo mana, não tem erro 

muito obrigada mesmo pelas dicas e força , ajudaram a não desistir estava super desanimada hoje ainda quero postar meu antes e depois obrigada 

é normal também essa variação dependendo do horário que vc se pesa etc... as vezes a questão das medidas pode ser inchaço também 

vixi. Pra falar verdade essa semana tá sendo difícil pra mim. Tá me dando um desânimo tambm. Mais sei que se eu desistir vai ser pior. Eu consegui eliminar 5,5 em um mês. Só que desde o começo da semana. Meu peso tá estagnado. E de ontem pra hoje ele aumentou um pouco. Mais tô firme e forte. Sei que pode ser meu período menstrual. Eu sempre fico muito inchada pois tenho ovário polissistico. Pois então, o que tenho pra te falar é não desista, altos e baixos sempre vai ter. Sei que é horrível quando a gente faz tudo certinho e sobe na balança e o peso aumenta. Mas pensa que não é só pelo número que aparece lá que estamos fazendo isso, e sim pela qualidade de vida e por várias outras coisas. Tô torcendo por você, sei que vai conseguir. Só não desista. 💪 

eu to muuuuuuuuuuuito desanimada também :(  

aconteceu isso cmg hj tb.. Mas bola para frente. 

vamos nos ajudando ....estou seguindo vocês ,não vamos desistir