Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1737 ккал
|
Жир: 53,90г | Белк: 77,99г | Углев: 250,07г.
Завтрак: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Морковь, Лук, Яйцо, Банан, Сто Пудов Кукурузная Мука, Черноморский Молокозавод Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Огородников Горчичное Масло, Чеснок, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Вешенки, Картошка Вареная, Яйцо, Лук, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Кабачок. Обед: Старорусская Икра Красная , Шпинат, Эко Хлеб Застольный, Брест Литовск Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Мандарины. Ужин: Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Старорусская Икра Красная . подробнее ...
|
|
2234 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, 2чполденс - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Stellochkasimonova-Изменение Веса
|
