ivan.snorkel- Журнал, 18 дек 20

Subiendo calorías pero sin modificaciones en el peso. Se está poniendo rápido el metabolismo y reaccionando al estímulo a full

74,5 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2745 ккал

Жир: 119,60г | Белк: 164,30г | Углев: 258,25г.   Завтрак: Swift Pate de Foie, Okebon Molino Natural - 10 Semillas, Granix Galletas de Salvado, Miel, Byour Food Mantequilla de Maní Natural, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Lario Jamon Cocido, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Banano, Huevo, Morixe Avena Tradicional . Обед: Ojo de Bife, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Ужин: Byour Food Mantequilla de Maní Natural, ENA Whey Protein (30g), Frutos Mezclados Secos Tostados, Freddo Helado Tramontana. подробнее ...