Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 100,60г | Белк: 76,71г | Углев: 244,76г.
Завтрак: Yer Fıstığı, Badem, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Havuç, Marul, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Penguen Karışık Turşu , Bal, Wasa Original, Badem, Patates Yemeği, Yeşil Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Kurutulmuş Bütün Susam, Bal, Portakal, Mangos, Ceviz, Yer Fıstığı, Hurma, Kuru İncir, Tadım Kuru Kayısı, Süt. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nişanaşkına-Изменение Веса
|
