Hugo D. Correia- Журнал, 18 дек 20

Параметры Пользователя Hugo D. Correia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nova meta, novo desafio. Alcançado os 95, agora tentar reduzir até aos 90kg. Depois de uma subida de 600g na semana passada esta semana perdi 1,1kg. Mas com o Natal á porta tudo vai ser mais difícil. 😂

94,1 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2020:

2339 ккал

Жир: 76,33г | Белк: 123,76г | Углев: 277,43г. Завтрак: Delta Q, Continente Leite Magro , Nestlé Clusters . Обед: Delta Q, Pingo Doce Bolo Rainha, Pêra Portuguesa, Dourada Grelhada, Ovo Cozido, Cenouras, Brócolis Cozido, Graciete Sopa de Agrião . Ужин: Delta Descafeinado Q, Maçãs Fuji, Graciete Sopa de Agrião . Перекус/Другое: Super Bock Green , Bifana, Delta Q, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. подробнее ...

2679 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hugo D. Correia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hugo D. Correia- Журнал, 18 дек 20

Оставить свой Комментарий

Hugo D. Correia-Изменение Веса