Дмитрий Иванович Хадеев- Журнал, 18 дек 20

Параметры Пользователя Дмитрий Иванович Хадеев | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020

74,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2020:

1686 ккал

Жир: 74,94г | Белк: 142,31г | Углев: 114,59г. Завтрак: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Маслины, Макфа Макароны Отварные, Fish House Горбуша Натуральная. Ужин: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Русское Море Селедочка Столичная. Перекус/Другое: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Творог (Обезжиренный), Яблоко Голден, Чернослив. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Зарядка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Дмитрий Иванович Хадеев-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Дмитрий Иванович Хадеев- Журнал, 18 дек 20

Оставить свой Комментарий

Дмитрий Иванович Хадеев-Изменение Веса