brianvanniekerk- Журнал, 18 дек 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020

90,4 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2020:

2366 ккал

Жир: 140,54г | Белк: 109,28г | Углев: 173,39г. Завтрак: Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Обед: Almonds, Chocolate Covered Raisins, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Egg (Whole), All Gold Tomato Sauce. Ужин: SPAR Full Cream Fresh Milk, Fried Battered Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 18 дек 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса