sarmilena- Журнал, 18 дек 20

Параметры Пользователя sarmilena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020

62,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2020:

1144 ккал

Жир: 30,97г | Белк: 98,14г | Углев: 118,59г. Завтрак: Грецкие Орехи, Изюм, Чернослив, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Красные Помидоры, Папасыр Сыр Эдам, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Бухта Изобилия Креветки Вареные, Кальмары (Вареные или на Пару), Скумбрия Копченая. Перекус/Другое: Красная Цена Клубника Замороженная, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Сметана 20%, Яйцо, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. подробнее ...

1563 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sarmilena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sarmilena- Журнал, 18 дек 20

Оставить свой Комментарий

sarmilena-Изменение Веса