SU Mota- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя SU Mota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020

90,9 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

1178 ккал

Жир: 37,85г | Белк: 68,41г | Углев: 142,98г. Завтрак: Maçã, Cafezinho, Queijo Branco. Обед: Doce de Leite, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Tofu Mole, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Doce de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Branco, Pão Francês, Banana-Maçã, Queijo Branco, Cafezinho. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SU Mota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SU Mota- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

SU Mota-Изменение Веса