Thallhaah- Журнал, 18 дек 20

Параметры Пользователя Thallhaah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2020

101,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 26,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2020:

1733 ккал

Жир: 76,51г | Белк: 127,51г | Углев: 134,82г. Завтрак: Tahu, Gula Pasir, Kopi. Обед: Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih. Ужин: Tahu, Buncis, Daging Sapi, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thallhaah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thallhaah- Журнал, 18 дек 20

Оставить свой Комментарий

Thallhaah-Изменение Веса