umandasun- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020

58,5 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

1445 ккал

Жир: 65,16г | Белк: 56,95г | Углев: 136,14г. Завтрак: Tuna Fish Salad , Tillamook Medium Cheddar Cheese, Seattle Sourdough Baking Company Waterfront Sourdough, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Обед: Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm, Kale, Red Cabbage, Cafe Yumm! Original Yumm! Sauce, Trader Joe's Green Onions, Brown Rice. Ужин: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Butter , Calavo Avocado, Seattle Sourdough Baking Company Waterfront Sourdough. Перекус/Другое: Truly Hard Seltzer, Pillsbury Shape Sugar Cookies. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 1 час и 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса