chrisw77- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020

75,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

2361 ккал

Жир: 40,91г | Белк: 203,98г | Углев: 293,60г. Завтрак: Sugar, Starbucks Nitro Cold Brew (Grande), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Skinless Chicken Breast, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Limited Edition Pumpkin, Siberoni Chicken Pelmeni. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 9 часа, Bus Driving - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса