Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 57,35г | Белк: 63,02г | Углев: 181,29г.
Завтрак: Топ Продукт Сафлоровое Масло, Ирис Лён Коричневый, Житница Здоровья Белый Лен, Яйцо, Банан, Сухие Семена Чиа, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Сто Пудов Кукурузная Мука, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г). Обед: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Едемский Сад Тофу Оливки-Паприка, Эко Хлеб Застольный, Квашеная Капуста, Перепелиное Яйцо. Ужин: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Финик, Хурма, Киви, Мандарины. Перекус/Другое: Bombbar Keto Cookie Coconut Ptifur + Almonds. подробнее ...
|
|
1565 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Stellochkasimonova-Изменение Веса
|
