Michele_23- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020

69,8 кг Потеряно до сих пор: 48,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

1319 ккал

Жир: 61,39г | Белк: 103,84г | Углев: 89,84г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Обед: Fígado de Porco, Frango Dorso de Frango (Cozido), Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Frango Dorso de Frango (Cozido), Coxa de Frango, Fricó Mortadela de Porco, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Fricó Mortadela de Porco, Pão Francês, Maçã, Sorvete fit de banana. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Esteira/corrida - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса