Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Marcos Eduardo6l6
Журнал
17 дек 20
Marcos Eduardo6l6- Журнал, 17 дек 20
Параметры Пользователя Marcos Eduardo6l6
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020
86,6 кг
Потеряно до сих пор:
11,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 декабря 2020:
1847 ккал
Жир: 67,39г | Белк: 158,14г | Углев: 152,26г.
Завтрак:
Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Pão Semi Integral Fermentação Natural .
Обед:
Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heineken Heineken 0.0 (350ml), Gallo Azeite Extra Virgem, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras.
Ужин:
Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado.
Перекус/Другое:
Homemade Geléia de Amora Zero, Adaptogen Tasty Whey, Pão Semi Integral Fermentação Natural , Optimum Nutrition Creatina.
подробнее ...
2534 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю