mikecontos- Журнал, 30 сен 13

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am actually a little lower than 185.
This is clothed, no shoes. Doing well. Not logging on weekends as I am just super busy with soccer, travel etc. Trying to religiously log during the week.

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2013:

1266 ккал

Жир: 47,08г | Белк: 107,79г | Углев: 117,88г. Завтрак: Cheddar Cheese, Papetti Foods Better'n Eggs. Обед: Cooked Green Cabbage, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Chunky Style Vegetable Beef Soup. Перекус/Другое: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Hy-Top Saltines, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Skippy Reduced Fat Super Chunk Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Fiber One Chewy Bars - Chocolate, Skippy Reduced Fat Super Chunk Peanut Butter, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. подробнее ...

2728 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Glad you are seeing results for all your hard work.

30 сен 13 написано членом: BuffyBear

Thanks...could be working a lot harder than I am, but, baby steps I suppose!

30 сен 13 написано членом: mikecontos

You're doing great, Mike! You'll definitely get to where you want to be, and you're still my idol!

03 окт 13 написано членом: Rob.c.weiss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 30 сен 13

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса