Kokokobana- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020

67,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

2087 ккал

Жир: 78,41г | Белк: 109,20г | Углев: 254,64г. Завтрак: Курага, Кофе с Сахаром, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Апельсин. Обед: Индейка Тушеная, Чечевица Вареная. Ужин: Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Коркунов Конфета, Арахисовая Паста, Апельсин, Замороженная Вишня, Творог 9%. Перекус/Другое: Простоквашино Ряженка 4%, Банан. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Работа - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса