Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020
|
49,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 82,16г | Белк: 82,15г | Углев: 159,65г.
Завтрак: Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Berida Lachsforelle in Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. Обед: Senseo Cappuccino Baileys, Extra Natives Olivenöl, Kohlrabi, Knorr Gemüse Gnocchi Pfanne . Ужин: Teekanne Blueberry Muffin, Kühne Joghurt Dressing, OceanSea Party-Garnelen, Gekochtes Ei, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Avocado, Florette Rucola, REWE Junger Spinat. Перекус/Другое: Senseo Cappuccino Baileys, Lorenz Pausen Cracker, REWE Bio Emmentaler, Orangen. подробнее ...
|
|
2053 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
