Leudo- Журнал, 30 сен 13

Параметры Пользователя Leudo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2013

78,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2013:

1381 ккал

Жир: 23,96г | Белк: 84,96г | Углев: 220,94г. Завтрак: Banana, Mangas, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Elegê Leite Desnatado, Seara Peito de Peru Light. Обед: Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Pullman Pão Integral Light, Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Перекус/Другое: Club Social Integral, Banana Nanica, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leudo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leudo- Журнал, 30 сен 13

Оставить свой Комментарий

Leudo-Изменение Веса