Анна Беляев@- Журнал, 17 дек 20

Доброе утро ☀️
Итак,начинаем опять сбрасывать вес🙄
1,5 года пребывала в желанном весе 60-61 кг,в итоге начались отношения и начала набирать вес.
То скидывала,то набирала,максимальный вес был на карантине 78 кг.
Далее вышла на работу и просто питалась обычно,возможно чуть отграничивая.
Потом начала больше ограничивать себя.
В итоге вес скинулся до 69-70 кг
Сейчас уже решила подсчитывать калории,ранее этого не делала,лишь на «глаз» определяла можно или нельзя)
Начинаю с 69,7 кг——>желаемый 60,но надо делать форму.
Всем удачи 🍀

69,7 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

467 ккал

Жир: 23,66г | Белк: 28,98г | Углев: 35,02г.   Завтрак: Lipton Зелёный Чай, Милти Стейк из Лосося с Картофельным Пюре, Спаржей и Шпинатом. подробнее ...