H淋漓- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя H淋漓 | < Предыдущая Запись |Следующий >

睡前43.55
起床42.85
夜海苔4片、椪柑1顆
睡前豆漿100ml

42,8 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

802 ккал

Жир: 24,85г | Белк: 51,14г | Углев: 80,14г. Обед: 萬歲牌堅果補給（隨身包）, 瑞穗全脂鮮乳 (400毫升), 黑咖啡. Ужин: 木耳, 豆腐, 藜麥（煮熟）, 青椒, 旺來鄉冷凍毛豆仁, 旺來鄉冷凍秋葵, 旺來鄉紅蘿蔔丁, 糙米飯, 蝦丸, 石斑魚. Перекус/Другое: 林鳳營高品質鮮乳, 無糖豆漿, 茂谷柑. подробнее ...

1088 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

H淋漓-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

H淋漓- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

H淋漓-Изменение Веса