Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 61,69г | Белк: 85,62г | Углев: 203,65г.
Завтрак: Mirrolla Сироп Шиповника, Принцесса Ява Чай Каркаде, Mirrolla Сироп Шиповника, Принцесса Ява Чай Каркаде, Aroy-D Рыбный Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Мистраль Кускус, Жареное Яйцо без Жира. Обед: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Михайловский Бройлер Фарш Куриный, Салат с капустой и красной фасолью, Гречка с Овощами. Ужин: Принцесса Ява Чай Каркаде, Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Bite Финиковый Сироп, Творог 5%, Магнит Хурма, Пятерочка Хурма. Перекус/Другое: Травяной Чай, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Мандарины. подробнее ...
|
|
2297 ккал
|
Упражнение:
Секс - 25 минуты, Учеба - 15 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 27 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 7 минуты, Зарядка - 22 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Массаж - 44 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
