alfarizi08- Журнал, 21 ноя 20

Параметры Пользователя alfarizi08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2020:

1738 ккал

Жир: 53,45г | Белк: 74,45г | Углев: 238,10г. Завтрак: Nasi Putih, Soto Ayam. Обед: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Ужин: Lay's Rumput Laut, Siomay. Перекус/Другое: Aqua Air Mineral, Pisang Goreng, Kue Bolu Coklat, Teh Manis. подробнее ...

1989 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 19 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alfarizi08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alfarizi08- Журнал, 21 ноя 20

Оставить свой Комментарий

alfarizi08-Изменение Веса