Fa Prado- Журнал, 30 сен 13

Параметры Пользователя Fa Prado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2013

87,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2013:

1905 ккал

Жир: 87,87г | Белк: 77,46г | Углев: 214,97г. Завтрак: Café, Piá Queijo tipo Quark, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Mamão Papaia. Обед: Couve Refogada, Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Nectarinas, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Ovo de Codorna, Salame Duro ou Seco, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Light 10 Grãos, Café, Bauducco Levíssimo Água e Sal. подробнее ...

2478 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Fa Prado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю