braggg3- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя braggg3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

99 кг Потеряно до сих пор: 41 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1061 ккал

Жир: 27,66г | Белк: 57,02г | Углев: 149,53г. Завтрак: Café (Infusão), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido. Обед: Picolé, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Urbano Arroz Integral, Feijão Vermelho, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Ужин: Maçã, Banana Prata, Tomates, Ovo Cozido. подробнее ...

430 ккал

Упражнение: Дорожка - 31 минуты, Google Fit - 23 часа и 29 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

braggg3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

braggg3- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

braggg3-Изменение Веса