anggitarhm- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя anggitarhm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

1105 ккал

Жир: 45,49г | Белк: 82,57г | Углев: 88,98г. Завтрак: Sambal Goreng, Nasi Merah, Belimbing, Tumis Buncis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Обед: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Merah. Ужин: Richeese Pink Lava, Saus Keju, Nasi Putih, Richeese Fire Chicken. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 9 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anggitarhm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anggitarhm- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

anggitarhm-Изменение Веса