Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1760 ккал
|
Жир: 69,46г | Белк: 156,33г | Углев: 144,54г.
Завтрак: Myprotein Omega 3, Оливковое Масло, Банан, RED Шоколад 60% Какао, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо, Помидоры, Киприно Сыр Лёгкий 15%. Обед: Магнит Хурма, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Серышевский Творог Обезжиренный , Болгарский Перец, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Хек Жареный, Смешанные Орехи, Русское Море Икра Сельди Классическая. Ужин: Myprotein Omega 3, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Миндаль Миндаль, Виноград, Грейпфрут, Авокадо. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
