emirju88- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя emirju88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

75,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

901 ккал

Жир: 26,95г | Белк: 42,17г | Углев: 128,81г. Обед: Repollo Morado, Tomates, La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Veneziana Pan Integral con Salvado. Ужин: Riera Tostadas de Arroz, Manzana Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...

1937 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emirju88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emirju88- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

emirju88-Изменение Веса