any2409- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя any2409 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

47,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1545 ккал

Жир: 72,01г | Белк: 66,65г | Углев: 160,72г. Завтрак: Победа Шоколад Молочный 36% со Стевией, Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Обед: Pūre Trifeles, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Smiltene Holandes Siers, Limbažu Piens Svaigais Siers, Лаваш Тонкий. Ужин: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Песочное Печенье, Pols Saldējums Iebiezināts Piens, Апельсин. Перекус/Другое: Чай, Pūre Trifeles. подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: Силовая тренировка - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

any2409-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

any2409- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

any2409-Изменение Веса