orileyconner- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя orileyconner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

104,6 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 34,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1346 ккал

Жир: 26,36г | Белк: 79,58г | Углев: 205,49г. Завтрак: Granny Smith Apples, Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna, Blueberries , Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Обед: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Trader Joe's Refried Pinto Beans. Ужин: Viactiv Calcium Supplement, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Red Onions, Ragu Homemade Style Pizza Sauce, Goats Cheese (Soft) , Great Value Thin Pizza Crust. Перекус/Другое: Great Value Medium Black Olives, Blueberries , Biena Chickpea Snacks - Honey Roasted, Cherry Tomatoes. подробнее ...

3663 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

orileyconner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

orileyconner- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

orileyconner-Изменение Веса