co.ma- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

64,6 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1145 ккал

Жир: 44,30г | Белк: 61,60г | Углев: 126,17г. Завтрак: Mandarine, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Обед: Fromage, Pain aux Céréales, Auchan Emmental Râpé, Osso Bucco, Barilla Pâte . Ужин: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Перекус/Другое: Carrefour Amandes . подробнее ...

3710 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса