tia 22- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя tia 22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1437 ккал

Жир: 57,89г | Белк: 110,60г | Углев: 118,03г. Завтрак: Cheetos Jagung Bakar (15g), Telur Dadar. Обед: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek, Nasi Putih. Перекус/Другое: Arnott's Nyam Nyam Teddy, Tempe Goreng, Arnott's Nyam Nyam Teddy. подробнее ...

1760 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tia 22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tia 22- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

tia 22-Изменение Веса