Suci Wahyu Lestari- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя Suci Wahyu Lestari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1522 ккал

Жир: 38,93г | Белк: 94,71г | Углев: 199,80г. Завтрак: Ikan Panggang, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Обед: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Ужин: Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Перекус/Другое: Siantar Top Goriorio, Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Ubi Jalar (Manis). подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Кардио - 10 минуты, Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Suci Wahyu Lestari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Suci Wahyu Lestari- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

Suci Wahyu Lestari-Изменение Веса