nata_machuga- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя nata_machuga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

61,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1683 ккал

Жир: 51,85г | Белк: 170,77г | Углев: 128,41г. Обед: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вафли Творожные, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом. Ужин: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Мандарины, Щедрые Хлебцы Бородинские, Лукоморье Икра Горбуши, Банан. подробнее ...

1869 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata_machuga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata_machuga- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

nata_machuga-Изменение Веса